El estudio realizado por el psiquiatra de la Facultad de Medicina de la universidad norteamericana, Robert Waldinger, tuvo como objetivo principal descubrir qué implica vivir una buena vida.
¿Qué cosas nos hacen felices y de que nos arrepentimos más en la vida? Estas fueron las preguntas que se hizo Robert Waldinger hace 85 años y las que lo llevaron a realizar el estudio más extenso sobre la felicidad y la buena vida.
El arrepentimiento viene de la palabra griega “metanoeo”, que significa “cambio de mente” e implica un sentimiento de pesar que una persona siente por haber hecho algo o, en su defecto, no haberlo hecho. Ahora, definir la felicidad es una tarea un poco más compleja. Sin embargo, Waldinger logró encontrar luces al respecto con su estudio, dando cuenta de factores importantes que afectan sobre todo a las mujeres.
“Ojalá no hubiera trabajado tanto”, “ojalá hubiera pasado más tiempo con mi familia”, “ojalá no me hubiera preocupado tanto”. Estas son algunas de las frases que se repetían en las mujeres. Sin embargo, hubo una que destacó por sobre todas: “Ojalá haber hecho todo lo que deseaban de mi vida sin pensar en el qué dirán”.
Según sus hallazgos, el arrepentimiento más común en mujeres es haber pasado demasiado tiempo preocupándose por lo que pensaran otras personas, en lugar de “vivir con autenticidad”. Esto puede estar fuertemente ligado a los roles de género, y es que las mujeres a menudo se ven enfrentadas a cumplir con estándares específicos relacionados a su apariencia y su comportamiento, lo que puede llevarlas a preocuparse más por el qué dirán.
Actualmente, la maternidad es una de las temáticas en las que las mujeres se sienten más juzgadas, tanto si deciden o no tener hijos. De hecho, un reciente estudio realizado a 14.000 mujeres titulado “No eres mala madre”, concluyó que 9 de cada 10 mujeres se sienten juzgadas por cómo abordan la maternidad, desde el embarazo hasta la manera en que educan a sus hijos.
Por su parte, los hombres del estudio de Waldinger revelaron que su mayor arrepentimiento tenía que ver con haber pasado mucho tiempo en el trabajo, y no con las personas que les importaban.
Vivir de manera auténtica es uno de los puntos principales que asocia Waldinger con la felicidad. Según el psiquiatra, que recopiló las conclusiones de su estudio en el libro “La buena vida: lecciones del estudio más extenso del mundo sobre la felicidad”, no vale la pena vivir con el arrepentimiento. Al contrario, debemos encontrar la manera de ver qué hacemos con lo que no hicimos, y es que aún al final de nuestras vidas nos queda tiempo.
El libro de Waldinger también resalta la importancia de las relaciones interpersonales. De hecho, tanto hombres como mujeres estuvieron de acuerdo en que su mayor logro a lo largo de su vida fue ser un buen padre o madre, amigo o amiga y/o pareja. “Las relaciones no son solo esenciales como peldaños hacia otras cosas, y no son simplemente una ruta funcional hacia la salud y la felicidad. Son fines en sí mismas”, expresó el experto recientemente en sus redes sociales.
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